2017年10月アーカイブ

姿勢を正す

ヨガの先生で、姿勢を正す、っていうのにフォーカスしてやってる人がいます。
そのクラスに行くと、帰るときには姿勢が正しくなってる、というもの。

正しく立つ、正しく歩く、ってけっこう難しいんですよね。

反り腰の場合は、横から見ると緩やかなS字にはなっていなくて、
肩から腰にかけて前面に反りだしている状態で下腹部がとてもポッコリしています。
猫背の場合は、横から見ると緩やかなS字カーブがなく、
腰からだんだん肩にかけて前面に曲がっていて頭も下へと落ちてしまっている状態になります。

自分が今どんな姿勢なのか、どんな姿勢が正しいのかを簡単に知る方法がありますね。
それを教えてくれるってわけです。
行ってみたくなった?

正しい姿勢で私生活を送っていると、基礎代謝を高めてくれます。
その理由は、正しい姿勢を保つために筋肉を使うので代謝をアップさせることができるから。

なんでも筋肉なのですねー。
でも正しく立ったりできたら姿勢がよくなって、格好良くなれるだけじゃなくて
健康にも、そしてダイエットにもいいなんて、
やっぱりそんなヨガなら行ってみたいです。


薬剤師の中でも転職・再就職が活発なのが30代後半と言われています。
この背景には、子育てからの復帰をするママさんの存在や、キャリア形成において最終的な判断ができる年代であるということもあります。

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